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本期「Ask林曦」，收集了在近来暄桐线上课堂上，同学们在上课前后的聊天时间里向林曦老师的提问。皆是日常生活中大家感兴趣的，也共同关切的话题。
我们所感到的局限，很多时候，来自观照角度的单一。经由林曦老师的解答，这些温暖而亲切的经验分享，亦是视野的照亮，是学习的契机，转化的可能。
愿你，有所收益。
ASK01请问林曦老师，如何应对读书多生出的傲慢之心？
林曦老师：读书多了容易傲慢，这不是读书的问题，而是自己的问题。其实读书少才会生出傲慢之心。傲慢与偏见是长在一起的，很多时候恰恰是因为无知，读书太少了才会傲慢。你会发现往往人的见识越广越谦卑，因为他知道自己所见的世界不是全部。越发现自己无知，就会越清空自己，把心敞开，这个世界便会更全面地呈现在你面前，你内心的偏见、傲慢就会少一点。
ASK02请问林曦老师，我们可以如何提高自己的认知维度呢？
林曦老师好：多阅读经典，充分地在自己的行动中验证古人的智慧，在我看来是提高认知维度最好的方法。
ASK03请问林曦老师是如何做到每天可以完成很多事情的呢？
林曦老师：时间管理是需要好好练习的。我觉得要想的少一点，不要把一件事情停留在想的层面。想到了就去做，觉得累了就休息一下，做点别的事情。一件事情如果需要你想来想去，一般都是条件不成熟，不妨先放一放。
ASK04请问林曦老师，感受到了周围人的焦虑，应当如何去应对呢？
林曦老师：你要成为不焦虑的那一个呀。去成为能够发光发热，影响周围的那一个。或者我们先不要说影响周围，能够不被周围焦虑的气场影响到，也不错。
ASK05请问林曦老师，总是对自己感到不满意，怎么办？
林曦老师：我们为什么对自己这么苛刻呢？我们应该是最爱自己、最喜欢自己的那个人呀。如果自己都不喜欢自己，为什么要求别人喜欢我们呢？我们真的要永远站在自己这一边，真心鼓励自己。当每个人都不支持你的时候，你一定要成为支持自己的那个人。当你尽力了，用心了，却得不到赞美的时候，你一定要坚定地和自己站在一起。如果自己都不能成为自己的挚友，我们在生活中就很难真的寻求到支持的力量和声音。
ASK06请问林曦老师，可以如何调伏自己的嫉妒心呢？
林曦老师：嫉妒是一种不太健康的欣赏，你既欣赏不到别人的好，同时深深地否定了自己。这对自己是一种很深的折磨。有的时候我们对自己太过苛刻，看到别人的优秀，就会打击自己，看不到自己的优秀。其实每个人优秀的形式不一样，我们太想要按照别人的方式成功，有可能恰恰错过了认识自己的机会。
嫉妒的本质还是把自己与他人彻底地分割开。扩大自己的心量，去看到我们与他人、与整个世界相连的那部分，是很必要的。意识到他人的圆满并不会影响自己的圆满，慢慢去转化，真诚地赞叹他人，同时也好好地长进自己。
ASK07林曦老师有过什么失败的经历吗？
林曦：太多了，没有什么事情是一上来就能做成的。需要你付出足够的时间，一点点去优化，去积累足够多的经验。无数次的失败是隐藏起来的成功的妈妈哦。
ASK08请问林曦老师，为什么写字不感到累，工作就觉得很累呢？
林曦老师：可能因为在心里面，你把写字视作给自己的一个放松，一种滋养。而工作很多时候是在完成一些自己不得不做的事情。但我们可以转变一个思路。无论我们做哪件事情，最终它都会成为我们个人能力的一部分，成为你开出花朵的养料。这样你做事的心态就会不大一样。
ASK09请问林曦老师，我们应该选择可以发挥自己优势的工作，还是选择不擅长但是很锻炼自己的工作呢？
林曦老师：我们人生里有两个策略非常重要，一是扬长避短，二是取长补短。扬长避短是必要的，拿自己的短处去和别人的长处比，会非常辛苦。我们去面对外界，做一些需要取得成果的工作时，一定要扬长避短。但是从自我修养的角度，向内观照的时候，要取长补短，补足短板。经过长时间的积累，让我们的短板和长板相对平衡。所以这两件事情并不矛盾，但是有一个轻重缓急的把握。我们要对自己有一个基本的认识，很多事情如果你觉得做起来太费劲，说明你没有准备好。这个时候就应该一方面认识到自己哪些事情做起来相对没有那么费劲，一方面提高自己的能力。
ASK10请问林曦老师，给自己制定了100天的学习计划，却又无法执行下去，可以怎样提高效率呢？
林曦老师：有一本书叫《自律力》，这本书告诉我们一个事实，每个人都是高级的计划制定者，同时是非常差劲的计划实现者。我们要接受这一点。人的状态好三天，差三天，是非常正常的。我们可以设置一些阶段性的，比如以周为频率的计划，没必要像一根皮筋一样绷得太紧，不要给自己过大的压力。
ASK 11请问林曦老师，什么是能量，可以理解为精力吗？
林曦老师：能量可以在有形和无形间转换。比如我们所理解的“阴阳”就是对能量的一种划分。我们要去体会是什么令我们活着，我们的生命力是什么，那是最本质的能量。
ASK12请问林曦老师，如何才能不纠结呢？
林曦老师：其实行动了就不纠结了。纠结的原因还是我们的价值体系不够清晰。很多时候我们都把他人输出的观念假设成自己的观念，但其实它和你的内在是矛盾的，所以你会纠结。如果你的自我轴心很明确，知道什么是自己要的，就不大会纠结了。
ASK13请问林曦老师，如何看待挫折之后的挫败感？
林曦老师：这太正常了，人生就是这样，我们不断遇到坎坷挑战，不断感到挫败，不断鼓励自己，不断再次燃起信心，一点点提升，这就是生活。
ASK14遇到难关的时候，很难生出享受的状态，应当怎样转变自己的心态呢？
林曦老师：我们人生不可能遇到的每一件事都是享受。如果真的不得不面对很困难的情况，我的办法是更加打起精神，使用一点点意志力，“以志帅气”，把这件事做好，就可以放下它了。有时我们觉得生活陷入了一种你不喜欢的能量纠缠的状态，一定说明现在你和这个不喜欢的状态存在某种频域的相应。我们就要及时练功夫，让自己的水平得以升华，跳出当下令你困扰的层次。当你的能力高于这个层次的时候，会突然发现原来困扰你的事情没有那么坚固了。
ASK15 请林曦老师传授一下高兴秘方。
林曦老师：想想人生就这么一回，每个体验都是崭新的、唯一的，高兴也是过，不高兴也是过，那为什么要不高兴呢？不高兴自己就吃亏了哦，所以一定开心一点
ASK16自己时常有做某件事的想法，却没有真正去实践的热情，请问林曦老师可以如何调整呢？
林曦老师：有想法却没有热情，还是知行合一落实到手上的准头不够。但你总是要做，总是要开始积累的。很多事情不花上十年八年的时间，确实功夫长不出来。既然如此，不如早点开始，让那个十年八年早一点到来。
ASK17我们可以用怎样的心态和伴侣交流相处呢？
林曦老师：要知道我是对的，他也是对的。有可能我也有点问题，他也有点问题，因此我们才需要凑成一对一起来面对生活，解决问题，这个心态比较重要。如果一心认为自己是对的，彼此沟通起来就会比较困难。
ASK18在日常相处中，如果总是做主动认错的人，会不会令对方得寸进尺呢？
林曦老师：我觉得并不一定会。人心都是肉长的，主动地表达善意，表现出和解的意愿，对方是可以体会到的。往往当你说可能是我的问题的时候，对方会说，不，我也有不对的地方。做主动给台阶的人，不去做主动把梯子撤了的人，你会觉得情商慢慢高了起来，生活也慢慢自如起来。
ASK19请问林曦老师有没有活成自己喜欢的样子？
林曦老师：基本上我对自己是满意的。我最大的快乐来自于一直在下童子功，每一天都取得一点点进步。只要一直在长进着，对时光的感受就和少年时是一样的。
ASK20请问林曦老师《深情录》快要和大家见面了吗？
林曦老师：《深情录》这本书已经做了快三年了，一部完整的作品确实有很多细节上的打磨。幸好，终于和大家见面了，喜欢的朋友可以去暄桐文房看看哦。
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发表于 2023-8-4 17:14:07
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